有反馈的高尔夫练习

所谓有反馈的高尔夫练习，简单地说就是：我们在练习的过程中，我们要知道自己所做的动作与我们所期望的是否一致，简言之就是“检查你的期望”。，在学习高尔夫运动时，我们使用不同类型的反馈来检查挥杆的不同过程，反馈可以有多种形式，包括：你的教练、训练辅助设备、镜子、Trackman、BodiTrak、慢动作视频，以及几乎无数其它东西。 要记住的重要一点是，反馈必须适合您要训练的内容。 如果你正在努力改善你压力中心的转移，BodiTrak 可能是一个非常有用的工具，但如果你正在努力控制你的球杆路径和杆面角度，那么 BodiTrak 基本上是无用的。

我们需要或者是来自于一个设备给我们做的客观反馈，或者是来自于有经验的教练，由他告诉我们，我们所做的动作正是他想传授给我们的。显然这个反馈非常重要，可以避免我们一遍遍地去重复错误的动作以至于形成对错误动作的记忆，通俗地说，避免我们练“歪”了。举一个最显而易见的例子：有一位朋友，在学球的过程中，他的上杆到顶点时基本上杆头都指向地面了，也就是上杆严重过度。教练告诉他这个毛病了，他自己也意识到这个问题，于是努力改正这个毛病，试图不要过度上杆，但由于没有一个反馈系统，当他一遍一遍练习的时候，他其实并不知道自己所谓改正动作行为其实基本上还是在重复他原来的错误动作，因为他的一次次所谓的“不要过度上杆”，与原先的上杆并没有有多大的区别，这样的例子在我们身边比比皆是，他会说：好，教练，我明白了，我给你上一个不过度的看看，咣一上，上到顶点，杆头还是掉下去了，这个时候他需要什么呢？他最需要我们的iMirror，他每挥一杆，即时回放画面均会直观反馈给他每次上杆是否是自己想要的状态。

采用视频人工智能识别技术，使用时不需要佩戴任何传感器，不会对练习者挥杆产生任何干扰，您只需简单地在iMirror前进行挥杆，iMirror就会自动捕捉和回放您的挥杆动作视频。

我们很多人总认为找教练就是要学新东西，其实不然，在学完了之后，你是需要有一个有经验的教练看着你练习，当然像刚才说的上杆过度，你随便找一个人，哪怕不懂高尔夫的，你告诉他你的目标是上杆上到哪个位置，如果过了，就让他告诉你充当你的反馈。但这并不是说任何人都可以充当反馈，一些复杂得多的动作以及协调动作，也就是说一连串的动作，如下杆启动顺序、击球区动作等等，这样一些比较复杂的动作，就需要一个有经验的教练来指导，我们在学习技术动作的这个过程中，教练要把你的某一个错误动作作为“结果”，他要找出来产生这个错误动作的“原因”出来，需要通过一系列的观察分析，这个时候就更加需要一个有经验的教练作为反馈系统来帮助你练习。因此，一个教练，除了教你的动作以外，更多地是给你提供一个有经验的反馈，这是作为教练的一个非常重要的工作。由于人天性自我认知上的一些弱点，大多数人都是有点自以为是的，总以为自己是在按照自己的期望做动作，而忽略了客观上真实的情况并非如此，他们一直沉浸在自以为是之中，以为改正得很好，但实际结果却是一遍遍重复自己的错误动作而茫然不知，进步非常缓慢，练习效率非常低下。

我们在高尔夫运动学习过程中，一个好的教练会为你制定训练计划，并会不断修改这个计划，以帮助你以最有效的方式提高球技。 在此过程中的每一步，他们都会为你提供一些工作，为你的训练做出适当的反馈。反馈可能是任何形式，只要你能够清楚地定义什么行为是正确的，什么是不正确的，那么你就有可能得到关于你的这个行为正确与否的反馈。 比如在起杆时，我们经常在杆身与地面平行时，期望杆头能遮住双手。我们通过挥杆视频可以检查你的这个动作，以确定球杆头是否遮住了你的手。 如果没有，您可以进行适当的调整。

在高速挥杆后自动检测分析出挥杆关键节点的图像，比如准备、起杆、上杆至顶点、下杆、击球、送杆、收杆等，使您能快速了解您的挥杆动作情况。

当我们在练习场独自练习时，很容易错过很多事情，因为在大多数情况下，唯一可用的反馈是球的飞行。虽然球的飞行是好球与坏球的一个很重要的指标，但它并不总是一个很好的指标，比如，你是否正确地执行了你正在尝试进行的挥杆调整？而用糟糕的技术也是能够击出一个好球，这就像用好的技术也可能击出一个糟糕的球一样，所以，仅仅用球的飞行来做反馈是不够的。拥有其它多种形式和内容的反馈，并且让这些反馈能够即时让你知道，这对于高尔夫高效练习是非常重要的。而且反馈还能够让你准确了解到你的身体在做什么、球杆在做什么以及球在做什么，由此你可以确定需要做什么才能产生你想要的击球，实时的反馈使你能够检查你是否在一遍又一遍地正确地重复你期望的挥杆动作，这样可提高你挥杆动作的一致性，确保你是在做有效的有用的挥杆练习。

将您的挥杆动作视频与其他标准挥杆视频（如专业人员挥杆动作）的同步对比回放，帮助您获得对自己动作的正确认识，改正自己的不足。

我们每个人都会时不时打出一些糟糕的坏球。 重要的是我们要理解坏球的发生是必然的，即便是职业球员也会如此，您打一记出界球或在球道上打了个剃头球，其实这不需要你全面改造你的挥杆。就像你一号木一整天都打得很好，只是在第12洞突然打出一记坏球，这时你没有理由对你的挥杆做出改变，因为很明显，在那之前你一直在打好球。但往往人们为了弥补上次糟糕的击球并在下一次挥杆时做出过度的纠正，结果在12号洞slice出界，往往下一个洞就出现了一记hook球，因为太想避免上个洞slice出界球。我们通过反馈来发现“正确”的动作，提高动作的一致性，可帮助球手建立在球场上的挥杆信心。